Lepas Kena Reject Dan Dicaci Perempuan Yang Disukainya, Lelaki Ini Nekad Untuk Jadi ‘Sado’ Dari 150Kg Ke 80Kg, Mengagumkan!

Pengambilan makanan yang sihat dan bersukan pasti menghasilkan tubuh badan ideal yang diimpikan setiap dari kita. Ramai yang memandang rendah pada golongan bersaiz besar sehingga membuatkan diri kita kurang berkeyakinan.

Berat badan lelaki ini pernah cecah 150kg dan dia nekad untuk buktikan pada semua yang dia mampu untuk fit dan sado setelah dicaci dan kena reject dengan perempuan gara-gara berat badan!

‘Perempuan reject aku sebab paras rupa’

Dulu aku bukannya bersukan

‘Bo ntot besar macam perempuan’

Ini motivasi aku

Pasang niat

Pemakanan paling penting

Timbang berat setiap minggu

Sertai larian marathon

Target makanan yang rendah kalori

Tips 11#

Sabar ya geng. Daus trget nak bagi 25-30 tips dengan niat dapat membantu dan mengubah hidup orang lain. Inspires other

11) Makan di luar/restoran/mamak

Ini antara yang susah. Okey korang target food yang low calorie.

Capati

Ayam panggang

Sayur

Tidur penting

Bersenam pada waktu pagi

Buat aktiviti outdoor

Cheat meal bukan cheat day

Upah trainer di gym

Replying to @firdaus_balam

Tips 20#

20) Beli baju atau seluar yang kecil.

Okey tips ni antara bahan motivasi paling efektif. Beli saiz baju/seluar yng korang target nak pakai bila kurus nanti. Gantung baju tu ditempatkan yng boleh dilihat setiap hari.

Starting - XXXL

Kini - S/M

Tips 21#

21) Bagi yang mampu, upah personal trainer yang berpengalaman dan tahu teknik yang betul. Daus 6 bulan lepas upah Abang Amin, ahli bina badan yang ada nama. Itu bagi daus anatara langkah terbaik sebab abng Amin motivate daus untuk not give up!