Tips Kempiskan Perut Buncit Tanpa Perlu Diet Atau Sukan yang Terbukti Berkesan (12 Gambar)

Cara Mengempiskan Perut Buncit Tanpa Perlu Berdiet Atau Bersukan. Biar Betul? | Perut besar atau buncit boleh disebabkan mendapan lemak yang ada di perut atau otot perut yang tidak terlatih. 

Pelbagai usaha tentu akan anda lakukan untuk mengurangkan mendapan lemak tersebut, dari mulai diet rendah kalori sampai senam malah yang paling ekstrim adalah melalui kaedah sedut lemak.

Jepun mempunyai cara unik untuk melatih perut supaya tegang dan hasilnya perut boleh mengecil. 

Caranya hanya dengan meniup nafas kuat-kuat selama 5 saat. Beberapa orang yang melakukannya selama 2 minggu mempunyai hasil yang berbeza-beza, tetapi semuanya berjaya mengecilkan perut.

 1. Sediakan sebatang straw

 2. Potong straw 5cm

3. Ratakan salah satu hujung straw

4. Tutup separuh lubang straw dengan selotape

5. Mulut straw setelah ditutup dengan salotape 1/2 bahagian

6. Tarik nafas dalam-dalam dan tiup dengan kuat straw selama 5 saat

7. Lakukan selama 3 minit setiap hari

8. Caranya, meniup nafas kuat-kuat selama 5 saat

9. Beberapa orang telah melakukannya selama 2 minggu dan hasilnya berbeza-beza, tetapi semuanya berjaya mengecilkan perut

10. Menurut pakar, saat kita bernafas, otot perut lebih digunakan ketika mengeluarkan nafas daripada menarik nafas

11. Dengan menggunakan straw yang ditutup separuh, kesan penggunaan otot perut semakin meningkat